Ep. #883 - 🏋🏻♂️ Cosa succede al tuo Corpo dopo 30 GIORNI di Attività Fisica 🔥 | Con @LifestyleMedicineOfficial
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⭐️ LIFESTYLE MEDICINE ⭐️ 🚀 Ti sei mai chiesto cosa succede al tuo corpo dopo SOLO 30 giorni di attività fisica aerobica? 🏃♂️💨 La risposta potrebbe sorprenderti… e cambiare per sempre il tuo modo di vedere il movimento! ⚡️🎥 In questo video scoprirai che bastano pochi giorni di costanza per trasformare cervello 🧠, muscoli 💪 e metabolismo 🔥. Dopo 24 ore iniziano a salire dopamina ed endorfine 😍, dopo 7 giorni i tuoi mitocondri producono più energia ⚡, dopo 2 settimane migliora la sensibilità all’insulina 🩸, e dopo 30 giorni… cambia la tua IDENTITÀ. Non sei più spettatore, ma protagonista della tua salute 💚.✅ E no, non servono maratone: bastano 30 minuti al giorno 🚶♀️🚴♂️.La scienza lo dimostra 📚, e tu puoi iniziare subito.👉 Vuoi costruire costanza e motivazione? Scopri Move Motivation, il nostro coaching di gruppo che ti aiuta a rendere l’attività fisica una parte naturale della tua vita. Trovi il link in descrizione! Ecco qui il link:⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️📚 Bibliografia scientifica:Bouchard, C., & Shephard, R. J. (1994). Physical activity, fitness, and health: the model and key concepts. International Proceedings and Consensus Statement, 77–88.
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